Cómo ser más elástica en 5 pasos
La elasticidad en el cuerpo se da por varios factores, que van desde la genética, hasta la elastina que produce tu cuerpo, y el nivel de...
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Escenario Digital
May 8, 20202 min read
¿Cómo regresar a los escenarios después de la cuarentena?
Como bailarinas es importante mantenernos en forma, aún cuando estemos en casa. Te dejo algunos tips para regresar a los escenarios.
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Escenario Digital
Mar 23, 20202 min read
¿Cómo ensayar en casa?
Aunque parezca obvio y fácil ponerte a bailar y ya, resulta muy importante ensayar antes de una función (o aprevechando la #cuarentena).
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Violeta Ssaghbini
Dec 10, 20193 min read
¿Cómo prevenir el dolor muscular?
Estos tips te ayudarán a prevenir el dolor muscular y que puedas alcanzar tus objetivos en este 2020.
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Violeta Ssaghbini
Nov 30, 20162 min read
5 ejercicios con bandas de resistencia para bailarinas
Si a veces sientes que no logras ejecutar tu técnica correctamente, o sientes que te falta resistencia para aguantar algunas posiciones,...
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Violeta Ssaghbini
Aug 24, 20162 min read
5 consejos para mejorar tus shimmies
¿A veces sientes que te ‘trabas’ al hacer shimmy egipcio? ¿O terminas exhausta y sin aliento? Te damos estos siguientes tips para que...
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Violeta Ssaghbini
Aug 17, 20162 min read
4 beneficios de bailar Belly Dance
Si te gusta bailar, pero además buscas estar sana y mantenerte fit entonces la danza árabe es para ti. ¿Quieres saber porqué? 1....
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Violeta Ssaghbini
Aug 16, 20162 min read
¿Qué hacer cuando te lesionas?
A nadie le gusta lastimarse, y menos si somos bailarinas, ya que trabajamos con nuestro cuerpo diariamente. Sin embargo, cuando tenemos...
31 views0 comments
Violeta Ssaghbini
Aug 5, 20162 min read
5 tips para mejorar tu flexibilidad
Si tu meta es lograr hacer split o squat, y por más que lo intentas no lo logras, te doy 5 tips que puedes aplicar para acelerar el...
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Violeta Ssaghbini
Jul 27, 20162 min read
Los brazos que enmarcan la danza
Los brazos son una parte muy importante de la danza, ya que no sólo complementan la estética de los movimientos, sino que por sí mismos...
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Violeta Ssaghbini
Jun 19, 20162 min read
Cross-training... ¿Qué es eso?
Si alguna vez has terminado exhausta después de bailar 3 minutos intensos de coreografía, necesitas más habilidades que sólo saber bailar. ¡
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Violeta Ssaghbini
May 21, 20161 min read
¿Qué comer antes y después de clase?
Todos sabemos que la comida es nuestra gasolina para hacer prácticamente cualquier cosa. Particularmente para bailar necesitamos estar...
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Violeta Ssaghbini
Apr 28, 20162 min read
¿Lista para bailar?
¿Vestuario? Listo. ¿Coreografía? Terminada. ¿Nervios? Demasiados. Te damos algunos tips para que el miedo no te domine y bailes como...
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Violeta Ssaghbini
Apr 22, 20162 min read
Recomendaciones para estirarte después de clase
¿Es importante estirar después de clase? ¡Sí! ¿En qué nos beneficia? ¡En muchos más aspectos de los que te imaginas!
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Violeta Ssaghbini
Apr 13, 20162 min read
3 maneras de calentar antes de entrar a clase
El tiempo se va volando. A veces ni la hora y media de clase es suficiente para calentar adecuadamente, trabajar sobre la técnica,...
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Violeta Ssaghbini
Mar 19, 20162 min read
4 maneras de ser más feliz bailando Belly Dance
La Danza Árabe tiene muchos beneficios, y aquí te traemos los que impactan más directamente en nuestro estado de ánima al practicar esta...
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